Техніки Маллігана

Мануальні техніки Маллiгана – це методика мануальної терапії, де поєднують пасивні рухи терапевта з активними рухами пацієнта, це метод суглобової мобілізації, який допомагає розслабити м'язи, збільшити мобільність суглобів та зменшити біль, також гарно підходить для роботи з контрактурами та артрозом.
Терапевт виконує корекцію положення суглоба,пацієнт одночасно робить свій рух, який зазвичай болючий, у результаті рух стає безболісним і більш вільним, також реабілітолог проводить маніпуляції з суглобами для стимуляції суглобової сумки завдяки чому виробляється більше синовіальної рідини і суглоб "змащується".Застосовується при болях у хребті, суглобах кінцівок, обмеженні рухів.

Техніка ПНФ

ПНФ – це пропріоцептивне нейром’язове фасилітування. Її суть: за допомогою спеціальних рухових шаблонів (фізіологічних діагоналей), опору та сенсорних стимулів активізувати нервово-м’язову систему. Ця техніка при болі в спині навчає тіло правильно рухатись та вмикає "сплячі м'язи", збільшує еластичність м'язів, зміцнює м'язи запобігаючи травмам в майбутньому, додає рухливості суглобам і найголовніше навчає м'язи працювати злагоджено.При травмах або захворбваннях таких як інсульт, невропатії і т.д допомагає відновити рухи,покращує силу, координацію та гнучкість,при пнф людина лежить, але при цьому працює в парі з реабілітологом

Кінезіотейпування

Кінезіотейпування — це сучасний метод підтримки м’язів і суглобів за допомогою еластичних тейпів, які не обмежують рух і працюють разом із тілом.Тейпи зменшують біль і набряк, знімають перенапруження, покращують крово- та лімфообіг і прискорюють відновлення.
Метод застосовується при болю у спині та шиї, м’язових перенавантаженнях, набряках, після травм, а також як підтримка під час реабілітації та тренувань.Кінезіотейпування не «фіксує», а допомагає тілу рухатись правильно й відновлюватись природно.