Масаж
Окрім тренувань, Ви зможете потрапити до масажиста, щоб пришвидшити свої результати.
Масаж - це невідʼємна части в реабілітації та будь-яких яких тренувань. Бо він є своєрідною гімнастикою, яка сприятиме зміцненню опорно-рухового апарату, розробці м’язів і суглобів● М’язи у постійному напруженні не можуть отримувати повноцінне живлення від організму.● Це призводить до спазмів, зниження рефлексів, порушення чутливості і дискомфорту в цілому.● Під час масажу вони прогріваються, активніше забезпечуються кров’ю, стають еластичнішими. Поступово відходять всі ті застійні процеси, що погіршували роботу м’язів, а з ними і больові відчуття.
Які ознаки свідчать про те, що час на масаж?
Слід розуміти, що значно простіше профілактичними заходами попередити певні проблеми зі здоров’ям, ніж дочекатися ознак відхилень від нормального стану організму, а потім героїчно їх долати. У випадку якщо ви не знаходите час на профілактику, то є певні маркери, які свідчать про збої в роботі органів і систем організму. Їх багато але можна виділити декілька основних, якщо у вас з’явився хоча б один, то це свідчить про те, що пора зайнятися собою, використавши простий і доступний інструментарій - масаж.
🔸часто відчуваєте стрес;🔸часто болить голова;🔸більшу частину дня Ви ведете сидячий спосіб життя;🔸 погана постава;🔸 відчуваєте біль у хребті або обмеження рухового діапазону;🔸 тренуєтеся або тільки почали тренуватися;🔸маєте проблеми із сном.